KUENSTLER 
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Artikelnummer:
KKJ-800-05
Werk-Titel:
800-05 Handbuch - Bewusstwandern (Download)
- Basiswissen und Methodik des Bewusstwanderns
- Praxis Teil 1 & 2
Werk-Datei:
800-05-kretzschmar-handbuch-bewusstwandern.pdf
Werk-Version:
- erstmals veröffentlicht, ISBN 2002
- hier die aktuelle Auflage
Autor:
Kendy John Kretzschmar
Entstehungszeit:
Das Werk ist ab 2000-2016 entstanden.
Eigenschaften & Qualität:
Seiten: ca. 340 Seiten auf A4
Datei-Format: .pdf
Datei-Größe: ca.6 MB
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Urheberrecht: Kendy John Kretzschmar
Leistungsschutzrecht: Kendy John Kretzschmar
Kopierrecht: Kendy John Kretzschmar
Ausführliches Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Impressum 2
Dieses Werk möchte aufklären, initiieren, bereitstellen... 4
Konzept des Werkes 8
Grundlegende Gliederung dieses Werkes 9
Grundlagen, die dieses Werk voraussetzt 10
Hinweise für Begeisterte 11
Hilfreiche Gliederungen 14
Wesentliche Abschnitte des Handbuches 14
Die Wegeinheiten der Ausbildungswanderung 14
Die Stadien des Bewusstwanderns (Alltagspraxis) 14
Schnell & direkt zum Kern des Werkes 15
Ausführliches Inhaltsverzeichnis 16
Einführung 19
Liebe Leserin & Lieber Leser! (Wichtig!) 20
Möglichst heil & passend im Umgebungssystem 37
Hinterfragen Sie unsere Gesellschaft! 42
Eine Einführung zur Rückkopplung & Aussöhnung 45
Der aktuelle Rahmen des Buches 53
Was wird dir geboten 57
Grundlegende Begriffe, wesentliche Aspekte 61
Die drei Denkfähigkeiten. Gedanken Emotionen Wechsel 61
Sinnvolle Zufälle auf dem Ausbildungsweg 63
Beachtenswertes für den Umgang mit diesem Handbuch 64
Deine eigene bewusste Nervensystemausbildung 67
Neue Erlebniswelten, Chancen & Risiken 68
Die kleine lebendige Wanderschule 69
Zum Lehrweg 70
Bewusst(w)anderer Mensch, Basiswissen (Teil 1) 72
A. Basiswissen Teil I 74
1. Wegeinheit: Der Ausbildungswanderung bewusst werden 75
Überdenke unsere Evolution und Tradition! 77
Deine Körpereinheit ist ein Wanderer geblieben! 78
Überdenke Schmerz, Vertrauen & Respekt! 79
Überdenke grundlegenden Gemeinsamkeiten! 80
Das universale Verbindungsprinzip! 80
Das Elementarteilchen der Vielfalt! 82
Das universale Entstehungsprinzip! 86
Vertiefende Ausführungen 90
Die individuelle Wirklichkeit! 92
Zusammenfassung 94
Welt der Vielfalt & Welt der Veränderung! 96
Überdenke die Wirkung von Erlebnissen! 97
Überdenke Körpereinheit & Nervensystem! 99
Weiteres Basiswissen zu Körpereinheit und Nervensystem 102
B. Basiswissen Teil II 105
Dein RW = Rationalwerkzeug 106
Dein EW = Emotionalwerkzeug 107
Dein MW = Metawerkzeug 110
Weitere Erläuterungen zur Metawerkzeugarbeit 111
Zusammenfassung zu deinen drei geistigen Werkzeugen 114
2. Wegeinheit: Ausbildungsweg & Voraussetzungen 118
Wanderroute 119
Natürliche Denkgrenzen erkennen & akzeptieren! 124
Ausbildungsvoraussetzungen und Alter 127
Körperliche und geistige Voraussetzungen 127
Zeitliche Voraussetzungen 127
Hinweis zu den kleinen und großen lebendigen Schulen 128
C. Die Genussdrogenschule und der Wüstenstil 129
Grundlagen & Genussdrogendefinition 129
Entwicklungsgeschichte des Menschen beim Genuss beachten 130
Einfache Genussdrogen 131
Komplexe Genussdogen 132
Allgemeine Genussdrogenregeln 134
Regel der Begrenztheit 134
Wirkungsregel 134
Traditionsregel und Traditionsfaustregel 135
Ergänzungsdrogenregel 135
Globale Genussdrogenstile 137
Demutsstil 137
Organisationsstil 137
Kooperations- bzw. Momentsstil 138
Qualitativer Grundbedarf an Genussdrogen 139
Die Genussdrogenleitern 141
Allgemeine Genussdrogenleiter der einfachen Stoffwechselgenussdrogen 141
Erläuterungen zu den Genussdrogenleitern 142
Genussdrogenleiter der komplexen Genussdrogen 143
Das Fasten 145
Das Wandern 145
Der Wüstenstil 147
Die kleine Ausrüstungsschule 149
Momentane Überlebensausrüstung 150
Momentane Wandergenussausrüstung 150
Bewusst(w)anderer Mensch, Vielfalt (Teil 2) 153
D. Die Schule der Aussöhnung 156
Einführung in die Schule der Aussöhnung 157
Natürlich und bewusst geistig aussöhnen 159
Erste Regel der Aussöhnung: Natürliches Aussöhnen = Schlafen 161
Zweite Regel der Aussöhnung: Natürliches Aussöhnen = Meditation 163
Grundlegendes über die Aussöhnung durch Meditation 164
Nervensystemmeditation (Ebene 1) Anhand eines Beispiels 165
Der Freidreh- und Focussiervorgang 172
Das Freidrehen 172
Das Fokussieren 172
Allgemeine Hinweise zur Steuerung der beiden Vorgänge 173
Rückzugstechnik (Freidrehvorgang, Meditation & Steuerung) 175
Zum Verständnis des Freidrehvorgangs 177
Steuerung und Meditation des Fokussiervorganges 178
Warnung zu beiden Vorgängen 180
Kombinierte Methode der Aussöhnung: Der SMH-Aussöhnzyklus 182
3. Wegeinheit: Wanderweisheiten 184
Die 1+7 Wanderweisheiten 185
Einige Sprüche 187
4. Wegeinheit: Vielfalt bewusst positiv erleben 189
Das Auswahlprinzip & das Erlebnisprinzip 191
Der kleine bewusste Weiterwanderzyklus 193
Achte auf deine Vielfalt! 194
Die kleinen bewussten Erlebniswanderungen 197
Klassische Erlebniswanderung, Vorbereitungsphase: 197
Klassische Erlebniswanderung, Erlebniswanderphase: 199
Klassische Erlebniswanderung, Nachbereitungsphase: 200
Klassische Erlebniswanderung, Übungsbeispiel 1 201
Klassische Erlebniswanderung, Übungsbeispiel 2 202
5. Wegeinheit: Vielfalt bewusst erkunden & überblicken 204
Warum überhaupt die RW- Erkundungswanderung? 206
RW-Erkundungswanderung, Hinweise zur Durchführung 207
Bewusst(w)anderer Mensch, Ganzheitlichkeit (Teil 3) 215
E. Die Schule der Rückkopplung 220
Rückkoppel- und Aussöhnübung 1 225
Das Rückkoppel- & Aussöhnprinzip erkennen 225
Der Weg wird zum Ziel, das Ziel wird zum Weg 225
Rückkoppel- und Aussöhnübung 2 227
Die zentrale Methode der Ausbildung erfassen! 227
Der Methode-ES-Bewusstwanderzyklus 228
Rückkoppel- und Aussöhnübung 3 231
Beispiel 1: »Los geht’s! Oder nicht?« 231
Beispiel 2: Wasserkocher & »Durst« 234
Sich mit der Hilfe des RW’s und MW’s bewusst rückkoppeln 235
Sich mit der Hilfe des EW’s und MW’s bewusst rückkoppeln 236
Rückkoppel- und Aussöhnübung 4 238
Variationen im Sinne der Ausbildung 238
Rational-folgerichtig und emotional-assoziativ Mitdenken lernen 240
F. Die natürliche bewusste Ausbildungswanderung 242
6. Wegeinheit: Alltagspraxis (I) 243
Prinzipielle Durchführung der natürlichen bewussten Ausbildungswanderung 249
Vorbereitung 249
Durchführung 249
Nachbereitung 250
Die Ganzheitlichkeit der natürlichen bewussten Ausbildungswanderung 252
I. Stadium der folgerichtig-rationalen Verbindung 254
Einführung 254
Traumfreiheit erleben 255
Zeitfreiheit erleben 257
Dein Nervensystem auf der Suche nach deinem Paradies 258
Grundsatzfragen - Rückkopplungshilfe 1 259
Weitere mögliche Grundsatzfragen - Rückkopplungshilfe 2 261
Weitere mögliche Aufgaben - Rückkopplungshilfe 3 262
Suche nach dem höchsten Lebenstraum! 263
Zusammenfassung – Rückkopplungsraum 1 264
7. Wegeinheit: Alltagspraxis (II) 266
II. Stadium der emotional-assoziativen Verschmelzung 268
Einführung 268
Die Ausbildung im Wüstenstil 270
Die Lebenseinstellung »Hilf« im Wüstenstil 278
Sicherheitsrahmen im Wüstenstil 283
Zusammenfassung – Rückkopplungsraum 2 286
III. Stadium der ganzheitlich-freien Vereinigung 287
Einführung 287
Die Wahl deines Ziels - du entscheidest wo du ankommst! 288
Das eine Ziel früher oder später erkennen! 295
Rückkoppel- und Aussöhnübung 5 297
Mitdenken! 297
Rückkoppel- und Aussöhnübung 6 301
Die eigene Vergangenheit rückkoppeln und aussöhnen 301
Rückkoppel- und Aussöhnübung 7 303
Wanderpausen beachten! 303
Rückkoppel- und Aussöhnübung 8 305
Rückkoppeln-Aussöhnen im Ausbildungsalltag nutzen! 305
Rückkoppeln von Gedanken beim Lesen und in Gesprächen! 305
Rückkoppel- und Aussöhnübung 9 307
Alle Hirngespinste sind wirkungsvoll! 307
Rückkoppel- und Aussöhnübung 10 309
Die MW-Umschaltarbeit 309
Die MW-Umschaltarbeit unter der Lupe 310
Eine Übung zur MW-Umschaltarbeit 312
Deine MW-Arbeit und bewusste Spiele im Alltag 316
Mit Rückkoppel- und Aussöhngedanken im Alltag spielen 319
Zusammenfassung zur MW-Umschaltarbeit 320
Wochen – Monate – Jahre später 323
Zusammenfassung – Rückkoppllungsraum 3 324
Eine Schlussbetrachtung zum dritten Ausbildungsabschnitt 325
Ausführung 326
Vorsicht! Leitbilder & Vorstellungen 329
Leitbild: Bewusst(w)anderer Mensch... 330
Interview mit einem Leitbild 332
Literatur 336
Sonstige Hinweise: Es gelten die Regelungen und Bedingungen der Geschäfts- und Nutzungsbedingungen (GNB) des Künstlers Kendy John Kretzschmar, diese sind über die Menüpunkte AGB, ZAHLUNG, VERSAND & DOWNLOAD, DATENSCHUTZ und WIDERRUFSRECHT in der "Mehr über..." Navigation einzusehen.
